Buah pisang. |
Pisang adalah salah
satu buah paling sehat di planet ini. Salah satu buah negara tropis ini
merupakan gudang dari mineral dan vitamin, yang dapat meningkatkan kesehatan
Anda. Selain itu, pisang memiliki rasa yang lezat yang unik yang hanya sedikit
orang yang tidak menyukai buah ini.
Buah pisang juga
mengandung berbagai macam zat yang berfungsi sebagai obat. Mengkonsumsi buah
ini setiap hari secara teratur dapat membantu Anda terbebas dari sejumlah
masalah kesehatan.
Pisang memiliki
kandungan kalium yang tinggi (kalium adalah salah satu mineral yang penting
untuk meningkatkan fungsi otak), karenanya pisang dapat meningkatkan kemampuan
kognitif dan penalaran Anda. Sehingga membuat Anda menjadi seseorang yang lebih
pintar.
Berikut adalah
manfaat lain dari pisang bagi kesehatan Anda.
1. Mencegah Kanker
Ginjal
Dengan kemampuan
penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga pisang mampu mencegah pembentukan batu
ginjal, dan dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Kalsium juga dapat
meningkatkan kesehatan gigi dan kesehatan tulang sekaligus melindungi Anda dari
degenerasi makula.
2. Melawan Anemia
Pisang kaya akan zat
besi yang dapat meningkatkan kualitas darah sehingga sangat bermanfaat untuk
memerangi anemia.
3. Meningkatkan
Energi Dalam Tubuh
Mengkonsumsi buah
pisang secara teratur secara signifikan dapat meningkatkan tingkat energi dalam
tubuh Anda. Konsumsi satu atau dua buah pisang sebelum melakukan latihan atau
berolahraga akan memberikan semua energi yang Anda butuhkan.
4. Melindungi Anda
dari serangan jantung dan stroke
Karena kandungan
kalium yang tinggi dan kandungan sodium yang rendah, pisang juga dapat
mengurangi risiko serangan jantung atau stroke bila dikonsumsi secara teratur.
5. Melawan depresi
Buah pisang tinggi
akan tryptophan yang berubah menjadi serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah
neurotranmitter otak yang mengontrol suasana hati Anda. Sehingga mampu meningkatkan mood Anda serta
meredakan gejala PMS.
6. Melancarkan
pencernaan
Buah pisang kaya
akan serat, yang sangat efektif dalam memerangi gangguan pencernaan dan
sembelit dengan mengatur buang air besar dengan baik.
7. Mengontrol tingkat
gula darah
Pisang dapat menjaga
kadar gula darah Anda dalam batas aman dan sangat bermanfaat bagi penderita
diabetes. Plus, pisang juga mampu melawan depresi,
Sumber: Weeklyhealtylife.
0 komentar:
Posting Komentar