 |
| Timbang berat badan. |
Siapa yang tidak
suka dengan minuman soda. Soda sama seperti tembakau, alkohol atau obat-obatan
yang memiliki sifat membuat seseorang menjadi kecanduan. Dan kecanduan akan
soda bukanlah hal yang baik, karena dapat menimbulkan kerusakan jangka panjang
pada tubuh kita. Beberapa peneliti menemukan efek yang di sebabkan oleh soda
jauh lebih berbahaya bagi tubuh manusia di banding dengan kecanduan lainnya.
Jadi sudah saatnya
bagi Anda untuk mengucapkan selamat tinggal pada minuman ini atau setidaknya
Anda bisa mulai mengurangi konsumsi minuman bersoda seminim mungkin.
Berikut adalah
beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh Anda jika Anda membiasakan untuk
meninggalkan minuman bersoda.
1.Tidak mudah lapar
Pemanis buatan yang
terkandung di dalam minuman bersoda membuat Anda lebih mudah untuk merasa
lapar. Mengkonsumsi soda membuat otot-otot perut Anda menjadi rileks sehingga
membuat Anda selalu merasa lapar. Saat hasrat untuk konsumsi soda muncul,
alihkan dengan buah-buahan.
2.Berat badan turun
Berhubungan dengan
poin no satu, jika Anda tidak mudah merasa lapar sejak berhenti mengkonsumsi
soda, maka intensitas makan Anda pun otomatis ikut berkurang. Sehingga asupan
kalori yang masuk ke dalam tubuh pun ikut berkurang. Hal itu yang membuat berat
badan Anda berangsur berkurang dan tidak ada lagi timbunan lemak dalan tubuh
Anda. Anda bisa mengganti soda dengan teh hangat.
3.Tidak mudah sakit
Soda terlalu
berbahaya bagi kesehatan kita. Karena soda dapat mempengaruhi sistem pencernaan
kita, mengikis enamel gigi serta memperburuk refluks asam. Pemanis buatan yang
terkandung dalam soda sangat bersahabat dengan bakteri yang ada di dalam perut,
yang membuat bakteri dengan mudah mengikis sistem kekebalan tubuh kita.
Dampaknya, gula darah tumbuh dengan pesat, kenaikan berat badan serta tubuh
menjadi rentan terhadap infeksi. Asupan soda sekecil apapun sudah bisa membuat
Anda sangat rentan terhadap diabetes, kolesterol jahat serta penyakit jantung.
4.Tampak lebih muda
Mengkonsumsi soda
yang manis sama berbahayanya seperti merokok, karena dapat menyebabkan penuaan
sel. Pemanis buatan yang terkandung dalam soda bertanggung jawab atas penyebab
komplikasi sel-sel atau struktur senyawa kromosom yang berkaitan dengan usia.
5.Tulang menjadi
kuat
Warna karamel dalam
soda memiliki fosfor buatan yang buruk bagi kesehatan tulang dalam jangka
panjang. Fosfor buatan sangat berbahaya bagi tubuh Anda karena membuat Anda
lamban dalam merespon gerakan. Zat kimia berbahaya dapat membuat kebocoran
kalsium pada tulang dan menjadi sangat buruk bagi penderita ginjal.
6.Organ dalam lebih
sehat
Asupan soda dapat
membuat sejumlah organ penting dalam tubuh Anda seperti jantung, otak, ginjal
dan organ reproduksi dalam kesulitan besar. Karena mereka harus bekerja lebih
keras jika Anda mengkonsumsi soda. Maka, tinggalakan segera.
Sumber: Boldsky.
0 komentar:
Posting Komentar